広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの手島です。
肥満はまさに現代病とも言え、さまざまな生活習慣病の温床となりますよね。
肥満は食べ物の摂りすぎや運動不足によって起こります。
つまり、体内で利用されずに余ったエネルギーが、脂肪やグリコーゲンになって
身体に蓄積されてしまうんですね。
肥満には、合併症がつきもので、
高血糖や脂質異常症、高血圧などにつながり、放置しておくと
糖尿病や動脈硬化などの本格的な生活習慣病へと進行します。
肥満症があると、生活習慣病へのリスクが2倍、3倍にも高まります。
しかし、安心してください。
逆にですね、この肥満を解消すればですね、症状は改善する場合がほとんどです。
つまり症状が現れる前に対策を立てることが大事ですね。
生活習慣病を防ぐためにも、肥満には気を付けて、適度な食事と運動を心掛けていきましょう。
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