広島総合はりきゅうマッサージ協会ゆたかの吉岡です。
今回はストレートネックについてお話していきます。ストレートネックとは、正常な頸椎は緩やかなカーブを描いているのに対して、ストレートネックの場合は頸椎が真っ直ぐになってしまう状態のことです。
ストレートネックの原因は、姿勢の悪いことで起こります。例えば、スマホの長時間の操作することで「スマホ首」という頭部を肩より前に突きだす姿勢になります。また、猫背もストレートネックの原因となります。猫背の場合は前屈みの姿勢になってしまうため、首周辺に負荷がかかるからです。
ストレートネックによってどういう症状が現れるのかというと、慢性的な首の痛みや肩こりなどです。症状が進行するとめまい、頭痛、手足のしびれが起こる場合もあります。
ストレートネックの予防方法は枕の使い方が影響します。就寝時の枕の装着位置が浅いと頸椎に負担をかけてしまうので深く装着しましょう。
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