広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの岩本です。
みなさん、仕事の関係や人間関係などストレスを感じた事があると思います。
過度のストレスは疲労や睡眠不足のもととなり時には病気を引き起こしてしまう原因になってしまいます。
今回はストレスについて見ていきたいと思います。
ストレスと言うのは、目に見えない精神的ストレスを思いうかべると思いますがストレスと言うのは外部からの原因によって生体にひずみが起きた状態と言われています。
ストレスは、精神的なものだけでなく何かしらの圧力によって体の不調や反応など起きることだと言われています。
ストレスは、体にとって悪いものだと言われています。
ストレスを生じてしまうと脳の視床下部が反応し下垂体と副腎からホルモンが普段より多く分泌され、血圧上昇や自律神経の乱れなど起きてしまいます。
ストレスを感じてしまう原因としては
・物理的なもの…暑さ、寒さ、騒音など
・化学的なもの…タバコ、お酒、薬物など
・生物学的なもの…ウイルス、カビ、細菌など
・心理的なもの…不安、不満、緊張など
・社会的なもの…環境など
これらが原因と言われています。
ストレスは体にとって悪いものです。ストレスによって病気をしたり体調をくずしたりしますので、ストレスを感じてしまったときはストレスを解消していきましょう。
リラックスすることがいいと思われます。
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