広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの岩本です。
みなさんこんにちは！
人は、生きていくうえでストレスって感じるものですよね！？
ストレスを感じるのは、いろいろあると思います。例えば、人間関係のストレスや仕事の質のストレスや家庭のストレスなど、たくさんあると思われます。
実は、歳をとってもストレスを感じることはあります。もちろん、人間関係のストレスもあります。
そして、今までできていたことができないことによりストレスを感じてしまうこともあり、自分は何もできないから役に立たない人間だと思いストレスを感じることもあります。
高齢者の方々がストレスを感じてしまいますと、身体的・精神的に影響が出てしまいます。
眠りが浅くなってしまったり、判断力よ低下、物事が面倒になる、頭の回転が鈍くなる、肩こりや目の疲れなどさまざまな症状や精神的な、変化が起きてしまいます。そして、認知機能の低下や行動力の低下などの機能低下が起きてしまいます。
人は、若い方も高齢者の方もストレスを溜めないことが大事と思われます。
高齢者の方々のストレスの解消法としては、友人と話をしたり、友人に話を聞いてもらう、スポーツなど体を動かす、趣味や習い事に参加したりするなどです。
人とふれあい、コミュニケーションをしっかり取ることが解消法なのだと思われます。
人は、歳を重ねてもしっかり人とコミュニケーションが取ることが大事です。
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